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【至樂瑜伽】 — 與能量共舞 靜心、身、心、靈
2008/11/3 (建國)     
  • 課程代號 : 8UV3SAMPLE
  • 上課地點 : 建國 (交通地圖)
  • 上課時數 : 15
  • 起訖日期 : 2008/11/3 ~ 2008/12/20
  • 上課時段 : 四 19:10~20:40
  • 原定價格 : 3,000
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報名方式如下:
1.線上報名:華岡興業基金會線上報名請看下方說明。
2.電話報名:請撥打02-27005858#1電話訂單專線,由專人為您服務。
3.臨櫃報名。
參考價格:NT$3,000

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《 相關照片 》
《 課程介紹 》

What is『至樂瑜珈』?舉凡近年來熱門話題,如慢活‧樂活‧身體美學、知足藝術、減碳運動‧‧等,均與瑜珈息息相關;從生活與生命的角度一起來了解與實踐『至樂瑜珈』 ,它將是您生命過程中不可或缺的良師益友。

《 教學內容 》

課程內容與效益,涵蓋五個層面:
一、在身體層面:著重體適能的觀念,以不勉強不費力的原則,藉由深度呼吸連結全方位的肢體伸展,鍛鍊核心肌群、肌耐力、平衡感、柔軟度,進而強化骨骼、靈活關節、按摩臟腑和調理脊柱;兼具健身與瘦身的效果。
二、在能量層面:藉由特殊的呼吸技巧,掌握鬆、柔、慢、長的呼吸,連結大自然的精微能量(Prana),在一呼一吸,擴展肺活量、排除深沉毒素、釋放潛藏壓力輕鬆減壓、活化腺體功能。
三、在知性層面:自發性提高專注力、良好的情緒管理,輕鬆保持正向與淡定,心情自然常保喜樂。
四、在覺性層面:協調神經系統、平衡左右腦,明辨力與敏銳度自然提昇。
五、在至樂層面:突破舊思惟、超越慣性,達到深度的放鬆與自由自在。

《 師資說明 》

Suprarna,身心靈瑜珈課程指導與實踐者,喜好大自然並以自然為師,多次參訪喜瑪拉雅聖地並學習,蒙多位成道印度瑜珈與佛學大師點化;提倡瑜珈之美落實於生活,免於身心疾病與恐懼的自由;願瑜珈的鍛鍊(yoga disciplines)成為人人生命的一部份,從『知』(1% Theory)┼『做』(99% Practice)→『行』(Be 100%)→『瑜珈行者』(yogi)→『瑜珈覺者』(Enlightenment)。

《 適合對象 》

處在冰冷沉重的水泥叢林中,處處充滿著壓力、緊張和毒素;如何排毒、減壓、
控制EQ、補充青春泉源和保持肢體靈活,正是人人刻不容緩的養生關鍵;而「至樂瑜伽」
正是現代人必備的『知識與技術』,也是展望未來最好的『準備和投資』,
歡迎您一起來見證瑜伽的神奇力量。

《 報名資格 》

一、有無瑜伽基礎者皆可報名
二、對身心靈整體健康有興趣者

《 優待辦法 》

以下優惠請擇一:
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 公務人員持識別證報名繳費享學費9折優惠。
3. 身心靈中心舊生開課一周前報名繳費享學費9折優惠。

《 備註說明 》

本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。
上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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