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長春講座 有氧動禪(強化心肺,調節身體免疫功能)
1900/1/1 (建國)     
  • 課程代號 : 8A10SAMPLE
  • 上課地點 : 建國 (交通地圖)
  • 上課時數 : 1.5
  • 起訖日期 : 1900/1/1
  • 上課時段 : 一 10:00~11:30
  • 原定價格 : 免費
  • 簡章備索: 簡章下載
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1.線上報名:華岡興業基金會線上報名請看下方說明。
2.電話報名:請撥打02-27005858#1電話訂單專線,由專人為您服務。
3.臨櫃報名。
參考價格:免費

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《 相關照片 》
《 課程介紹 》

在「人」的身體中,「氧」是健康的基本要素,「有氧動禪」
是以一種隨息呼吸搭配肢體伸展動作的特殊舞蹈,使人體
細胞充滿氧氣,加速新陳代謝,具有強化心肺 與消化的
功能,同時在輕快緩和的音樂中伸展肌體並調節我們身體
的免疫功能,亦靜亦動的組合訓練讓氣血得以循環順暢

《 教學內容 》

基礎動作-有氧呼吸法
(由頭、頸、肩…依序各個身體部位,加上輕快緩和的音樂,讓身體充分伸展,新層代謝加速,同時掌握正確的呼吸方法
強化心肺功能的運動
(以「吐納」的方式動作,在規律的音樂中,讓心肺得到充足氧氣)

《 師資說明 》

董麗琪
1.中和運動中心有氧動禪老師、
2.法鼓山安和分院長青班有氧動禪老師
3.台北市仁愛路基金會有氧動禪老師
4.新竹南寮、竹北漁會有氧動禪老師
5.喜樂排舞班有氧動禪老師

《 適合對象 》

有興趣者皆可參加

《 報名資格 》

有興趣者皆可參加

《 備註說明 》

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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