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長春-魅力瑜伽提斯 充滿魅力的Yogalates
     
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報名方式如下:
1.線上報名:華岡興業基金會線上報名請看下方說明。
2.電話報名:請撥打02-27005858#1電話訂單專線,由專人為您服務。
3.臨櫃報名。
參考價格:NT$2,700

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《 相關照片 》
《 課程介紹 》

本課程結合有氧律動、皮拉提斯及瑜珈不同類型的運動,讓學生從簡單活潑的動態暖身讓身體熱起來,同時訓練心肺功能,增加運動的功效及避免暖身不夠所可能帶來的運動傷害。接著課程中以皮拉提斯的核心訓練、瑜珈肢體伸展和正位瑜珈的觀念,達到全身性的運動保健。

《 教學內容 》

現代人常因日常生活姿勢不良或工作的勞損,導致身體出現疼痛不舒服,常見的有肩關節、上背、腰椎、髖關節及膝蓋不適,本課程針對這些身體症狀,設計活潑有趣且實用的瑜珈提斯,讓你能夠了解自己的身體,學習並保持生活姿勢的調整,慢慢的改善身體的各種不適,重拾健康、自信,達到身心平衡有活力的健康生活。
*課程主題
1. 有氧:簡單的有氧基本步,透過反覆練習,熟悉之後,搭配音樂,使身體跟上節奏自然擺動
2. 皮拉提斯:老師逐一示範動作,講解動作重點、步驟及訓練部位, 再帶領學員一起練習
3. 瑜珈:老師示範動作,講解動作重點、步驟及訓練部位,再帶領學員一起練習或分組練習

《 師資說明 》

林佩筠老師
• 唐幼馨瑜珈提斯教室教師
• 果軒瑜珈教室瑜珈提斯老師
• My Club健身會館皮拉提斯老師
• fitness studio瑜珈提斯老師
• 蘆荻社大皮拉提斯老師
• 樹林社大活力有氧老師
• 台北醫學大學瑜珈提斯老師
• 雄獅旅行社總公司瑜珈提斯老師
• 聯合利華股份有限公司皮拉提斯教師
• 圓山飯店聯誼社皮拉提斯老師
• 二信中學瑜珈提斯老師
• 陽光基金會瑜珈提斯老師
• 三軍總醫院內湖院區孕婦瑜珈老師
• 再生緣臍帶血銀行孕婦瑜珈老師
• 康寧大學長青律動瑜珈老師
• Mamaway孕婦瑜珈老師
• 愛愛院長照機構有氧律動老師
*證照
• Yogalates師資證照
• Yogamind孕婦瑜珈師資證照
• 陰瑜珈Chris Su研習證照
• 高階艾揚格老師Peter Scott研習證照
• 高階艾揚格老師Sue Scott研習證照
• 高階艾揚格老師John Leebold研習證照
• Pankaj Yoga Workshop 研習證照
• 高階艾揚格老師Dean&Rebecca研習證照
• 高階艾揚格老師Dean&Rebecca TTEC

《 適合對象 》

1.對瑜珈養生、運動保健有興趣的你,有無學習經驗皆可的入門瑜珈課。
2.設於白天時段,適合時間彈性的你。

《 報名資格 》

年滿50歲以上(長春學苑舊生不受此限)

《 優待辦法 》

優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者,長春舊生一律9折優惠
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。

《 備註說明 》

提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918

●學員請自備
1.瑜珈墊

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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