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長春--日文基礎班
本班屬初階程度,需具備五十音基礎,歡迎來電預約試聽。課程內容活潑實用,採取小班精緻互動教學,老師教學經驗豐...
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09/12 二 14:00~15:30 長春-樂齡椅子舒活操 免費體驗課程

運動新選擇~讓您隨時隨地 坐 運動 !!
現代人生活忙碌壓力大,或是長時間坐久不動,因此造成體力下降,體脂肪更是節節高升,想運動又怕強度太高對身體壓力大。其實借用每天工作中常用到的椅子,也可以達到非常好的瘦身目的。由我們專業師資精心打造出心肺、肌力、肌耐力之全方位功能性運動計畫,達到燃脂、塑身或強健的目標。針對關節保健以及預防跌倒所設計的課程,目的在於訓練學員平衡感、敏捷性、柔軟度、強化上下肢肌力,並且提升心肺能力。在上課方式注重在安全且循序漸進的方式,並融入音樂元素,讓學員保持高度參與感,讓學員建立信心,培養自信,並可在課後獲得滿足與成就感。
一次讓您全方位舒活運動,幫助您舒活筋骨、強健身心。
 

預約專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918

 

長春
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