身心靈平衡--Bady Balance 健身房熱門課程
     
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參考價格:參考價格:3,800

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《 課程介紹 》

瑜珈提斯課程之目的--在於組合東西方柔軟運動精髓,藉由肌力柔軟度的訓練,藉以舒緩現代人肩膀酸痛、下背疼痛、駝背等情形,得到優美健康的體態。

《 教學內容 》

1.呼吸訓練
2.瑜珈拜日式
3.肌力訓練
4.腹肌訓練
5.背肌訓練
6.平衡訓練
7.伸展-柔軟度訓練
8.Pilates-呼吸.集中.控制.專注組合動作
9.核心肌群組合訓練

《 師資說明 》

彭怡菁 老師
文化大學推廣部專業瑜珈.有氧健身老師
美國有氧體適能學會(AFFAA)的國際體適能教練

《 適合對象 》

一般大眾

《 報名資格 》

公務人員優先報名

《 優待辦法 》

1.公務人員免收報名費300元
2.公務人員優惠價3,000元
3.5人攜伴報名相同課程1人免費

《 備註說明 》

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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