非洲風動感有氧
     
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《 課程介紹 》

源自南非部落傳統舞蹈,文化與生活模式 ,在簡單的打擊樂、敲擊鼓和吟唱伴奏中,用音樂及舞蹈展現歡娛的心情;舞動當下也釋放全身能量!對於初學者來說十分輕易上手,不需要具備深厚的舞蹈基礎,自由隨性的隨著節拍舞動即可;對於已具備舞蹈基礎的學員來說,更可以訓練節奏感和速度感。

《 教學內容 》

來自非洲部落的狂歡舞蹈爆發力十足,強調身體本能的節奏,沒舞蹈細胞沒關係,只要會動就會跳,全身律動一小時可消耗500-1000卡以上的熱量,不僅可瘦身,還能鍛鍊肌肉線條,力與美兼具的窈窕非洲熱舞有氧《男女均適》
運用全身的肌肉,做著跳躍、奔跑等大動作,平均跳一個小時就能消耗1000大卡的熱量;此種舞蹈也會大量運用到「臀大肌」,讓『俏臀』不再是紙上談兵。放開心胸不怕丟臉,更不需在意身材性別,只怕您不想大量流汗~~準備好了嗎Enjoy It!

《 師資說明 》

婷婷 老師

世貿中心資訊展Dancer
NBA籃球活動舞蹈Dancer
藝人莫文蔚 TVBS節目Dancer
藝人侯湘婷 TVBS節目Dancer
真善美社區發展協會拉丁有氧老師
中國青年服務社Hip-Hop Jazz舞蹈老師
中國青年服務社非洲有氧舞蹈老師
中國青年服務社流行MV舞蹈教學老師
瑜珈教室肚皮舞老師
瑜珈教室拉丁風舞蹈教學老師
捷運台北地下街社會教育研習中心Dancer
產品發表記者會舞蹈表演人員
頒獎典禮舞蹈表演人員
八大電視台亞洲新人歌唱大賽冠軍
國中、國小數學補習班專任教學老師

《 適合對象 》

1. 想增進體能,減輕體重者
2. 追求完美體態,俏臀+美腿者
3. 想體驗揮汗快感者
4. 工作繁忙,運用一小時達到瘦身效果者

《 報名資格 》

一般民眾皆可報名

《 優待辦法 》

1.公務人員免收報名費300元
2.公務人員優惠價1,350元
3.網路報名刷卡價為公務人員之課程優惠價,若不符其優惠資格則上課時需補繳差額。
4.非公務人員於前網路報名者同享網路優惠價。
5.大安區居民同享優惠價。

《 備註說明 》

※上課請著輕便服裝(韻律服或運動服及球鞋),攜帶水杯、毛巾。

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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