Flow Yoga流動哈達瑜珈 動靜之間釋放壓力享受深層放鬆~本班確定開班
2017/11/22 (台中)     
  • 課程代號 : 6UB6_A6110
  • 上課地點 : 台中 (交通地圖)
  • 上課時數 : 12
  • 起訖日期 : 2017/11/22 ~ 2018/1/10
  • 上課時段 : 三 19:00~20:30
  • 原定價格 : 2,800
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《 相關照片 》
《 課程介紹 》

一起來敞開心胸,釋放雙腿。
在停留的體式裡,保持穩定呼吸,跟著吸氣延展身體,隨著吐氣深入靈魂。
挑戰緊繃後釋放的舒暢。

給自己一點空間,放輕鬆、放空、發個呆。
在當下關起外在的眼、外在的耳,向內看向真實的自己,在此時此刻,專注呼吸,陪伴自己。
你就站在這裏,你是你世界的中心。

《 教學內容 》

哈達瑜伽是基礎的瑜珈課程,利用呼吸法緩和急促的呼吸,並藉由冥想讓心進入安定,再配合簡易的體位法活動身體,
學習專注力讓自己對身體產生覺知,是一個結合身心靈的運動,
讓您重新學習認識自己的身體、放鬆自己的心與重新調整生活步調。

流動串聯瑜伽:強調呼吸法、脊椎運動、體位法及冥想
*學習使用烏加宜呼吸法,及進入冥想
*瑜珈體位練習:包含拜日式、站姿、坐姿、前彎、後彎、平衡以及核心訓練等體位練習
讓初學者也能放心學瑜珈

《 師資說明 》

凱婷老師
哈達瑜珈 / 私人瑜珈指導
1.中華民國瑜伽協會師資
2.美國瑜伽聯盟瑜伽師資 RYT200HR認證

《 適合對象 》

1.有動機持續身心鍛鍊者
2.欲改善身體狀況,想透過瑜珈運動漸進雕塑身材者 。
3.有興趣嘗試瑜珈者。

《 報名資格 》

一般民眾皆可。

《 優待辦法 》

1.新生開課前一週完報名繳費、網路刷卡可享學費95折優惠。
2.舊生、兩人同報並於開課一週前報名繳費可享學費9折優惠。
以上優惠擇一使用

《 備註說明 》

上課請穿著輕便服裝,並攜帶水杯、毛巾、瑜珈墊

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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