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瑜珈師資證照班
     
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《 課程介紹 》

一流師資專業教學,通過結業測驗將可獲頒三大證書!

《 教學內容 》

一、何謂瑜伽
1.瑜伽概論
2.基本呼吸法、呼吸法之功效
3.呼吸與動作如何配合
4.熱身運動(立姿、坐姿、跪姿)
二、瑜伽體位法(一)
1.瑜伽理論與體位法(八種類型)
2.前(後)彎、左(右)側彎、左(右)扭轉、伸、縮
3.站姿、跪姿、蹲姿、坐姿、臥姿(俯、側)
三、瑜伽體位法(二)
1.站立瑜伽變化式
2.瑜伽平衡式(變化式)
四、瑜伽體位法(三)
1.站姿、坐姿、蹲姿、跪姿、臥姿瑜伽變化式
五、瑜伽與脊椎骨之關係
1.認識脊椎
2.瑜伽運動與脊椎強化法
3.頸椎、腰椎、骨盤如何強化法
六、瑜伽飲食法
1.瑜伽飲食科學觀
七、瑜伽體位法(四)
1.跪姿瑜伽變化式
2.蹲姿瑜伽變化式
八、瑜伽矯正法
1.體質差異辨識法
2.瑜伽修正法
3.瑜伽矯正法
4.瑜伽生理學、瑜珈心理學
九、冥想
1.心智放鬆與潛能開發
2.靜坐之功效
3.瑜伽指壓法
4.瑜伽與經絡學
十、如何學習成為瑜伽指導老師
1.全方位學習
2.瑜伽老師風範
3.瑜伽總論
4.瑜伽姿勢如何連貫套招變化、如何分解動作
5.成果驗收評量
十一、瑜伽教學觀摩

★持中國信託、兆豐商銀(中國國際商銀)、第一銀行、 富邦銀行、慶豐銀行、 日盛銀行、玉山銀行、中華銀行、 花旗銀行、萬泰銀行、安信信用卡,現場刷卡可享6期分期0利率優惠

《 師資說明 》

張樹蘭老師
1.中華民國瑜伽協會理事
2.台中縣東寶國小、地球村、加州陽光專任瑜伽老師
3.印度奧修學院參訪
4.印度艾因佳瑜伽中心參訪
5.印度施化難陀學院參訪
6.25年以上教學經驗
嚴菀華 老師
1.中華民國瑜伽協會第六屆秘書長
2.中華民國瑜伽協會理事
3.北市中山區體育會瑜伽主任委員
4.印度瑜伽研習學苑
5.日本國際沖瑜伽研修學院
6.歐洲Zinal瑜伽研習
7.華視「早安今天」瑜伽示範指導
8.Aura Yoga中心顧問
9.遠流出版瑜伽叢書
10.文化大學瑜伽課程講師
11.瑜伽教學年資25年以上
吳姿儀老師
1.台中市八禧教練場班主任
2.中部瑜珈導師聯誼會會長
3.台中市803醫院瑜珈講師
4.20年以上教學經驗

《 適合對象 》

修習瑜珈半年以上者

《 報名資格 》

修習瑜珈半年以上者

《 備註說明 》

★持中國信託、兆豐商銀(中國國際商銀)、第一銀行、 富邦銀行、慶豐銀行、 日盛銀行、玉山銀行、中華銀行、 花旗銀行、萬泰銀行、安信信用卡,現場刷卡可享6期分期0利率優惠

1.報名本課程,將贈送《圖解瑜珈-自然健康法》《靜坐自然健康法》《脊椎保健操》《簡易養生運動》
2.結業可獲頒證照:
(1)中國文化大學推廣教育部師訓結業證書
(2)結業期滿成績合格者,另可申請專業師資證照,申請費用需另外繳交。
3.成績表現優異者,優先聘任至文化大學推廣教育部各分部瑜珈課程任教。
4.洽詢電話:(04)2328-5008
5.上課瑜珈墊請自備。
6.本班限額12位。

**歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課。
**歡迎機關團體量身定做您需要的課程。

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】

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